1. Sett armbåndet på overarmen som skal testes (elastisiteten skal være en fingerbredde er den mest passende), og få armbåndets luftdyse til å peke mot den lille armen.

2. Forsikre deg om at armbåndets underkant er minst 2-3 cm fra albueleddet, og at luftdysen er inne i armen.

3. Sitt stille i ca 5 minutter, legg deretter underarmene flatt på bordet, håndflatene opp og sett deg rett. Sentrum av armbåndet er i samme høyde som hjertet. Vær oppmerksom på at luftslangen på armbåndet ikke er vridd eller nedsatt.

4. Trykk på startknappen for å måle. Det er ikke egnet å måle etter et måltid, etter trening eller under følelsesmessig uro.